Dream Cafe
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美容室でヘアカラー
半年くらい美容室にいってなかったので、頭が完全にプリンちゃん状態。ちょいと恥ずかしいレベルでした・・・。
友人の結婚式も控えているのにこれはまずい！と思って美容室へ。かれこれ半年ぶりでしょうか。この無精っぷりをどうにかなおしたいですわ。
今回は友人のオススメの吉祥寺の美容室さんに行ってきました。なかなか行きつけの美容室を見つけられない私です。
これが当たりでして。スタッフの接客がとっても丁寧で居心地よかったなぁ。髪の仕上がりもイメージ通りでほぼ満足。
私は結構リピートしない方なんだけど、あの店はもう一回いってもいい。
やっぱりスタッフさんの人柄って大切ですよねぇ。フィーリングが合うっていうか可愛いイメージが同じってのが大きいと思う。
女性にとって美容室ってのは一種のイベントごとなので、楽しみたいって気持ちは大きいです。
リラックスして楽しませるかで、その美容室の売上は決まると思う！スキルより人柄とかフィーリングの世界なのかもしれません。
まぁまた行くのは半年後くらいになりそうですが（笑）
とりあえず結婚式には間に合ったのでよしとします。あとはセットをうまくやれるかどうか。自分で出来なさそうだったら結婚式の日はセットしてもらおうかな？
シャンプーとリンスを購入
前いった美容室さんでオススメされたシャンプーとリンスを最近使っています。
どうも業務用みたいなのですが、すっごいいい感じ♪
サラサラ感が市販のものとは全然違う感じです。
もっと前から知りたかったなぁ。
でも普通の人は業務用は購入できないみたい。
ネットショップだと専用のお店もあるみたいですが。
今度ネットで探してみるかなぁ。
結構相性合わないシャンプーとか多いもので。
自分にあってないやつだと髪が痛んでしまうんですよね。それで自然系の商品も色々使ってみたけど、これだと髪が痛まないけどサラサラ感が足りなくて。さらに価格が高いのでなかなか継続する気になりませんでした。
肌が弱いのもあってシャンプー選びはホント大変。美容室おすすめのが今のところは一番良さそうだけど、気になる商品があったら今後も試してみようと思う。まぁ美容師さんは多くの人の髪の毛を見てきているだろうから、提案されるものに間違いはなさそうですけどね。
皆さんも行きつけの美容室で、オススメの業務用を聞いてみてはいかですか？
怪我防止のために身体を動かす前は入念なストレッチを
やってしまいました…全治3週間の捻挫を。
捻挫の中でも相当重症な部類らしく、右足に体重をかけると痛くて歩けないほど。
ギプスを付けるか？とも言われましたけど大げさすぎて恥ずかしいからそれは断りました。
軟膏を塗って包帯で巻いた後、テーピングで固めてなんとか歩けている状態です。
でも包帯ぐるぐる巻だから普通の靴ははけずに、ビニールで出来たサンダルみたいなのを足に被せているだけ。
電車の中でも周りの人にジロジロ見られて落ち着かないです…。
怪我しているから満員電車の中でも席をゆずられて若干気まずい状態ですし。
はー、なんで年甲斐もなくあんなに張り切っちゃったんでしょうね。
事の起こりは娘の小学校の運動会。
父兄が参加するタイプの徒競走のゴール間近でのことですよ。
ゴールが見えて安心したのか、あとゴールまで2メートルくらいの地点で足をもつれるようにして捻ってしまいました。
足を引きずって何とかゴールはしましたが、自宅に帰ってみると足首が3倍くらいにふくれあがっていて急いで病院に急行。
案の定結構な重症でしたよ。
普段走ったりしないのに準備運動も何もせずに本気出しちゃったのが原因でしょう。
ホント後悔しています…。
皆さんも身体を動かす前は入念な準備運動とストレッチを心がけてくださいね！
http://walking.halfmoon.jp/chuiten-rule.html
いい歳こいて私みたいに怪我してしまうと仕事にも影響があるしストレスは溜まるしで、いいことなんて何もないですから。。
30超えたらもう昔のような動きは出来ないと思った方がいいです。
身体ってのは自分が思ったよりも衰えているもの。
特に学生時代に体育系でバリバリやっていたような人は昔の全盛期のイメージが忘れられずについつい無理をしがちです。
怪我をしてからでは遅いですから、そのへんは身をわきまえるべき。
でも唯一の救いは娘に頑張っている姿を見せられたことですかね〜。
怪我はしちゃったんですがギリギリで1位ゴールでしたから。
普段は娘の満足なコミュニケーショがとれていないので、運動会みたいなイベントの機会は超貴重！
再来週も小学校でピクニックイベントがあるらしいのでそれまでには完治させたい。
今回の件は自らの身体の衰えを実感する良い機会になりましたよ。
青山のカフェでまったり♪
今日は久々のオフで青山で友達とお買いもの。
お気に入りのカフェでお茶しながらおしゃべりしてまったり出来ましたなぁ。
う〜ん、こういう時間って大切ですよね。
日頃のストレスを解消する手段って自分なりに持っていたほうが絶対いいと思います。
追い詰められる時ってありますからね・・・
私の場合それが結構「食」なんですけど、これを多用しすぎるとえらいことになってしまうので（笑）
友達との買い物とかで紛らわせています。
まぁ、今回は結構お金も使ってしまいましたが・・・
明日からは食費を節約でまたお弁当生活だなぁ。
早くボーナスがきて欲しい。
飲食店ではカシオ レジスター te300がオススメです。旅行先でポータブルDVDプレーヤーは活躍しますよね。新居用にコルクマット 激安と折りたたみ式ベッドを購入するか考え中。
生まれつき肌が弱いのが悩み
今朝の最低気温は11度だったようです。
大分冬が近づいてきて冷え込んできましたね。
昨日までは長袖のヒートテックとシャツ1枚の服装で出かけていましたが今日からは薄手のコートを羽織っていくことにします。
ちょっと風邪気味な感じもあるし、暖かい格好で今日は過ごしたい。
あと冬が近づいていると感じつつある理由はお肌の乾燥具合がやばいってこと！
加湿器もかけてなかったので朝起きたら肌がカサカサの状態…。
急いで化粧水と乳液パックで保湿しましたが、まだ完全に潤ってはいないですね。
私は生まれつき肌が弱くて乾燥肌だから。
子供の頃はアトピーなんかでもめっちゃ苦労しましたよ！
かゆいし見た目は悪いし。
女の子だとそういうのがイジメのきっかけになって2年くらいイジメられた時期もあった。
給食の後にアトピーの薬を飲んでいたんだけど子供はそういうのからかうんですよねー。
好奇心をもろにぶつけてしまうというか。
大人だったら気遣ってスルーするところを子供はぶつかっていくからイジメとか起きちゃう。
中学にあがったらその子達とも別れたので、それほどトラウマにはなっていないですが。
黒歴史であることに違いはありません。
今はアトピーはほぼ治ってるけど、肌が弱いのは一生ものだからたまに皮膚炎とかになってしまうのが悩み。
脂っこいもの食べるとすぐににきびとか吹き出物も出来ちゃうし。
ま、特に薬は常用していないので何種類も飲んでいた子供の頃よりは手間という面ではかかりませんけどね。
皮膚の病気に対しての薬の特徴と副作用等
http://nomu.jpn.org/hifu-kusuri.html
薬を常用しちゃうとお酒もろくに飲めないから、かなり生活に制限がでる。
今の職場なんて飲み会が業務の一環みたいな部署だから、お酒飲めないとやっていけないし。
てか接待なんて今の会社ではじめて体験したけど、つまらなすぎる…。
数少ない女性社員ということで駆り出されること多いんですけど、大きい会社のお偉いさんでも立派な人って少ないもんなんですね！
世の中のリアルをちょっと知れたのは収穫でしたけど。
明日も今日と同じくらい寒いらしいからクローゼットからニットを出しておこう。
クローゼットから出してすぐに着るとムシューダの香りがぷんぷんとしちゃって恥ずかしいからね。
久々にタンスやクローゼットから服を出す場合は前日に出しておいて、風を当ててあげると匂いも吹っ飛びますよ。
美容室が苦手
うちの友達にも何人かいます。
美容室が苦手って人。お店の空気というよりかは、美容師さんとのお話って感じですね。
あれは無理やり会話をしなければいけない空気が流れているようで、息苦しいらしい。
まぁ担当の人との相性ってのはありますからね。
私もたまにキマづい時がありますよ。
男の人は１０００円カットとかあるけど、女の人用のはないですよね・・・
格安美容室みたいなお店は見たことないし・・・
ただでさえ女子は美容にお金がかかるのに。。
若年層向けにそういうお店があってもいいと思うのだけれど。
必要最低限のサービスだけをするということで。
ニーズはかなりあると思われるけど。
アルコールの離脱症状なのかもしれない
うつ病なのかと思っていたけど、もしかしたらアルコールの離脱症状なのかもしれないと思ってきた。
動悸が激しくなってパニック状態になっている時にお酒を飲んでみたらすぅーっと症状が消えていったんですよ。
それに気づいたのは本日の午後。
営業から帰ってくる時だったんだけど、どうもパニック状態になって目的地につく前に電車から降りてしまった。
いつもどおり動悸がすごくて脂汗がだらだらな感じ。
電車の中も混んでいたし湿度も高かったから環境的には自分が一番苦手な状態でしたね。
んで電車を降りてから少しベンチに座った後無償にお酒が欲しくなり駅構内のコンビニへ。
ふらふらな状態だったけど、ストロングゼロのレモンを購入。
それを一気にくいっと煽ったら胸のつかえみたいなのがとれて大分楽になったんですよね。
普段からストレス解消にお酒はかかせないんだけど昼間飲むことはさすがになかった。
最低でも日が沈むまでは我慢していからね。
でも今日は無理だったというか、動悸が出ている状態でお酒を欲したのは今日がはじめて。
うつ病の人ならばデパスとか飲むんでしょうけど、これがお酒に代わるとどうなるんだろう？
間違いなくアルコール依存症一直線だと思うけど、すでに動悸を解消させるためにお酒を欲する状態がアルコール依存症な気がする。
あぁそろそろ病院にかかるしかないかなぁ。
下手に病院に通ったりすると会社にバレるとつらいんだよね。
ただでさえ窓際なんだから出向の体の良い理由になってしまう・・・。
アルコールの離脱症状ならばアルコールの量を減らせばなんとか状況は改善するかもしれない。
鬱だと思っていたからそれで改善するならばむしろ嬉しい。
問題は節酒が自分にとっては相当ハードルが高い目標ですからねぇ。
いつも毎日晩酌は当たり前で発泡酒の500mlを3本にワインをハーフ、あと調子良い時はストロング系のチューハイを2本くらい飲んでしまう。
寝るために飲むって感じだから翌日は大体ひどい二日酔い。。
二日酔いが重なってもう何日酔いなのかもわかんないよ！ってこともしばしばです。
こんなことだからアルコール依存症になっていてもおかしくないはず。そうなると離脱症状にも信憑性がありますよね。。
若い時上司に言われたけど二日酔いになるまで飲む奴は仕事もできないで出世もできないって言われた。
まさに自分がそうなちゃっているわけですよねぇ、上司の言っていたことは正しかったわｗ
しばらくは頑張ってアルコールを制限、いわゆる節酒というやつをやってみる予定です。
飲めないストレスで他の悪症状が出そうだけど、まずはやってみるしかないわ。
一人暮らしだし頼れる親戚もいないので身体だけは壊したくないので・・・。
出張で有楽町のホテルに宿泊中
技術職の僕が出張なんてホント珍しいこと。
常駐のエンジニアとかじゃなくて、社内のシステムメンテナンスが僕の担当ですからね。
でもうちの会社が出しているシステムの致命的なエラーが発覚して。
謝罪と一緒に取引先を行脚しているわけなんですよ・・・。
だから人手が全く足りずに社内メンテナンス担当の僕まで狩りだされたというわけ。
出張自体は新人の頃以来だから新鮮ではありますけどね。
香川からここ最近出ていなかったし、やっぱり東京はめちゃくちゃ刺激をもらえます！
謝罪行脚はストレスがかかるけど、その分夜東京の街をまわってストレス発散しております。
そのくらいのご褒美がないとやってられないからね。。
まぁ僕は末端社員だからそれほどお叱りは受けないんですよ。
直接システムを販売したわけではないし。
お叱りを受けているのは上司とか営業マンの人。
彼らは相当滅入っているだろうなぁ。
夜の街に繰り出す元気もないみたいだし。
それに比べたらまだ僕は幸せな方かもしれないなぁ。
明日も銀座に買い物いくし。
初めて知ったんですけど有楽町と銀座ってめちゃくちゃ近いんですよね〜！！
普通に歩いていける距離。
東京は車がいらないって理由がわかりましたよ。
ちなみに明日はキーケースを買ってくる予定です。
本革キーケース本舗というサイトで紹介されていたキーケースの実物を見にね。
やっぱりネットだと現物見れないのがネックだから。
お店の多い東京出張を利用して、いくつかの商品を見てこようかと。
たぶん明日には謝罪行脚もほぼ終了すると思うから、スッキリした気分で銀座の街を歩きたいですね。
「もうこの際坊主にしてしまおうか」と検討中
私は髪が伸びるスピードが人よりも早いのか1ヶ月に1度は散髪にいかないと毛先が跳ねて跳ねて大変なことになっちゃいます！
毎度の床屋代金が大体3,500円前後。
これが毎月出ていくのは私のお小遣い的にもちょっと厳しいと判断。
丁度仕事をしばらく休もうと思っていましたので「坊主」にすることを決意しました（タイトルでは検討中と書いていますが決めました！）
私の出身中学校は男子は全員強制坊主だったので約20年ぶりでしょうか、坊主にするのは。
なんだか怖いような少し楽しみなような複雑な気分を味わっています。
あとちょっと不潔な話なんですが、フケとか毛じらみみたいな症状が頭皮に起こっており一旦清潔にしたいって理由もあります。
一度剃ったら弱っていた毛も復活するかもしれませんしね。（まあ坊主にすると抜け毛が減るってのは都市伝説だそうですが、下記参照）
ハゲや薄毛にまつわる都市伝説の真相について
http://cs.hustle.ne.jp/densetsu.html
今後数年間は坊主でいく予定なのでこの際バリカンを購入しようか考えています。
1000円カットでやってもらってもいいんだけど、どうせなら坊主になっていく過程を楽しみたいなって思ってるので。
坊主にする途中でソフトモヒカンみたいな髪型にもチャレンジしたいしｗｗ
たぶん1mmとか2mmぐらいの長さだったらバリカンじゃなくても、短く刈り込んでからヒゲ用の電気シェーバーでやれば事足りる気がするんですよね。
やったことはないので完全に想像ですけど。
最悪失敗してまだら坊主になっても別にいいしね。
仕事やめたから人に会う予定もしばらくないし。
ちょっと仕事やめた理由を説明しておきますと、「人間関係につかれた」からです。
もう毎度のことなんで、またこの時期がきたか…って感じ。
私はまともに仕事が続かない人間なんですよ。
今まで一番続いた時でさえ1年半だったかなぁ？
どれも人間関係のストレスを貯めこんで貯めこんで結果的に自滅しちゃうって流れです。
カウンセラーとかにかかった時期もありましたけど、もう諦めました。
実家ぐらしなんで100万くらいお金がたまったら2年くらい引きこもっていられるし。
たぶんそろそろ年齢で採用もはじかれる時期に差し掛かってきたと思うのでその時はもう諦めます。
国のお世話になるか施設のお世話になるか、はたまた…。
先のことを考えていてもネガティブなことしか浮かんで来ませんから、もう考えることも辞めにします（親愛なるカーズ先輩へのオマージュ） 。
坊主にして食料買い込んでしばらくはネットの世界へバイバイ自分。
今回の引きこもり期間ははたしてどれくらいになるでしょうかね。
毎日1時間のウォーキングを習慣にする
たまーにテニスやらフットサルをやって汗をかくのはとっても爽やかで気持ち良いものです。
ですが身体を鍛えたりダイエットをする、といった観点からみると単発のエクササイズってのはそれほど効果はないものです。
実際に効果があるのは継続的なエクササイズ。
題名にもあるような毎日1時間のウォーキング等はまさに最適ですね。
最初は面倒臭いし疲れるから心の負担になってしまうかもしれませんが、一回習慣化してしまえばもうこっちの勝ちですよ。
特にダイエットを意識しなくても太ることもありませんし、生活習慣病にかかるリスクもグッと減らすことができます。
僕の父親が軽度の糖尿病をきっかけに毎日歩くようになったのですが、その効果はてきめんでした！
お酒を飲むたびに「もっと若いころから運動の習慣をつけるべきだった…」嘆いているほどですから。
20代30代の若いころは気にならないのかも知れませんが、その運動の習慣は20年30年後に間違いなく花開いています。
そんな堅苦しくならなくても、身体を動かすってのはとっても清々しいことですよ！
ストレスの緩和にもなりますし、身体を動かせばお腹が減るからご飯だってめっちゃ美味しく食べられる。
汗をかくと身体の新陳代謝がアップしますので、女性の美肌つくりにも効果的と言われています。
でも単に何も考えずに歩くだけではウォーキングの効果を充分に享受することは出来ません。
自分に合った強度で一定のペース＆距離を重ねるのが大切。
具体的には下記のwebサイトを見てみてください。
http://shinpakukei.tank.jp/shinpakukanri.html
経験を重ねれば重ねるほど、自分に合ったエクササイズの種類や強度が把握できますから。
一度その段階に入ってしまえば、身体を鍛えることが楽しくてしょうがなくなっちゃいます！
一人で歩くのが寂しい人はお友達を誘って一緒に歩いてみてください。
うちの近所の公園のジョギングコースなんかはいつも主婦の集団が一団となって走っている光景が見られますからね。
一人だとサボっちゃったり、続かなかったりするけど仲間で励まし合うことによって間違いなく長続きさせることが出来ます。
あとはお気に入りのブランドのジョギングウェアとかシューズを使うのも効果的ですね！
最初のうちは走るのではなく歩くことから始めるのが僕的にはオススメですかね。
普段運動不足の人がいきなり走ると、膝を壊したりしてしまうのでちょっと注意が必要。
少し早歩き程度のウォーキングで充分有酸素運動になりますから。
ぜひ将来を見通した長期的な目線で取り組んでみてください！
女性の黒髪
男性に比べて女性の黒髪って良い印象が多い気がします。
清純さをアピールできるからでしょうか？
黒髪でつやのある髪の人は茶髪の人よりも確かに清潔感を感じる気がします。
派手な金髪や茶髪が流行った時期もありましたが、近年は黒髪の方向性へチェンジしてきているような気がします。
カラーする人も上品めのダークブラウンの人が増えましたし。
実際に金髪の需要とかはかなり減った気がします。
しかし逆に男性の黒髪ってあんまりいい印象がないような（笑）
まぁ基本が黒髪ですからね。男性は。
会社などでは社内規定の問題で髪で遊ぶことは無理なケースが多いですし。
いい年して髪を染めていると世間体が悪いというのもあるでしょう。
清潔感があればもう少し遊んでも良いと思うのですけどね。
日本の閉鎖的な社会じゃんちょっと無理があるのかな？
紫外線にご注意
そろそろ春の匂いがしてきましたね。日中の気温が１５度を超える日もちらほら出てきました。
そこで気になるのが紫外線の存在。冬の間は日照時間も少ないので紫外線にはそれほど悩まされませんでしたが、これからは注意が必要。
髪の毛はもろに紫外線を受けてしまう箇所ですから。
美しい髪の毛を維持するためには対策が必要不可欠。
今はシャンプーにＵＶケア成分が入っているものもありますよね。
そういった商品を上手く利用するのが美しい髪を維持する秘訣。もちろん全ての紫外線をガードできるわけではありませんが。
ちょっとした積み重ねが何年か後に目に見える違いで出てくるのです。
紫外線情報は気象庁の予測サイトが見やすいです→http://www.jma.go.jp/jp/uv/
さて、今日は週末の華金ですね！自分へのご褒美にエステにいってくるつもり。
あとサウナもいってこようかな？最近汗かいてないから新陳代謝が落ちてきている気がする・・・。
さっぱりデトックスでもして週末は精力的に遊びにいきたいですね！
ノンアルコール焼酎が登場！？
ドライブなどでノンアルコールビールを飲む機会は増えていると思います。
ノンアルコール市場はこの不景気の中年々右肩上がりの成長をしているそうですが、なんとノンアルコール焼酎なるものが登場！
焼酎というと大体アルコール度数が25度くらいですよねぇ。
それをノンアルコールにするってのがちょっと想像付きません・・・。
単純に水に近い味になっちゃうんじゃないかな？
これをストレートで飲むのかロックで飲むのか、割って飲むのか、飲み方が気になりますね。
でも商品として販売するということは市場があると判断したんでしょう。
これから暑くなるのでバーベキューなどでも重宝するかもしれません。
私自身も遠出するときは大体ドライバーなので、ノンアルコール飲料はかかせません！！
もっぱらオールフリーっていうビール風味のやつを飲んでいます。
あれは後味がすっきりしていて美味しい気がする。
気持ちテンション上がる感じにもなるし。営業マンの骨休めにも良いかも♪
美容室で眉カット
男の身だしなみも重要だと最近思い知らされるようになりました。
仕事でもプライベートでもパッと見の第一印象って大切ですよね♪
今までファッション等には疎すぎたので、少しは勉強しなければと反省しています・・・。
でもすぐにファッションセンスが向上するなんてことはなく。。
最初のうちはお店の店員さんやお洒落な友人にアドバイスをもらおうかと。
あと１０数年来通っていた床屋もそろそろ卒業かな？
まちがいなく昭和半ばのセンスをもった店主に髪をきられてますからねｗｗ
すっごいいい人で話も合うんだけど、何かを捨てられなければ得ることもできないということで。
次はおっさんでも行きやすい駅前の美容室い行く予定。
確か初回は2500円だったからむしろ床屋よりも安い。
顔剃りとはないけど、なんと眉カットまでしてくれるらしい！！
自分ももじゃもじゃ眉毛ともこれでオサラバかな・・・
500円が高いのか安いのかはわかりませんが、まずは試しに行ってきます！
