Dream Cafe
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怪我防止のために身体を動かす前は入念なストレッチを

やってしまいました…全治3週間の捻挫を。
捻挫の中でも相当重症な部類らしく、右足に体重をかけると痛くて歩けないほど。
ギプスを付けるか？とも言われましたけど大げさすぎて恥ずかしいからそれは断りました。

軟膏を塗って包帯で巻いた後、テーピングで固めてなんとか歩けている状態です。

でも包帯ぐるぐる巻だから普通の靴ははけずに、ビニールで出来たサンダルみたいなのを足に被せているだけ。
電車の中でも周りの人にジロジロ見られて落ち着かないです…。

怪我しているから満員電車の中でも席をゆずられて若干気まずい状態ですし。
はー、なんで年甲斐もなくあんなに張り切っちゃったんでしょうね。
事の起こりは娘の小学校の運動会。

父兄が参加するタイプの徒競走のゴール間近でのことですよ。
ゴールが見えて安心したのか、あとゴールまで2メートルくらいの地点で足をもつれるようにして捻ってしまいました。

足を引きずって何とかゴールはしましたが、自宅に帰ってみると足首が3倍くらいにふくれあがっていて急いで病院に急行。

案の定結構な重症でしたよ。
普段走ったりしないのに準備運動も何もせずに本気出しちゃったのが原因でしょう。
ホント後悔しています…。

皆さんも身体を動かす前は入念な準備運動とストレッチを心がけてくださいね！
http://walking.halfmoon.jp/chuiten-rule.html

いい歳こいて私みたいに怪我してしまうと仕事にも影響があるしストレスは溜まるしで、いいことなんて何もないですから。。
30超えたらもう昔のような動きは出来ないと思った方がいいです。

身体ってのは自分が思ったよりも衰えているもの。

特に学生時代に体育系でバリバリやっていたような人は昔の全盛期のイメージが忘れられずについつい無理をしがちです。

怪我をしてからでは遅いですから、そのへんは身をわきまえるべき。
でも唯一の救いは娘に頑張っている姿を見せられたことですかね～。

怪我はしちゃったんですがギリギリで1位ゴールでしたから。
普段は娘の満足なコミュニケーショがとれていないので、運動会みたいなイベントの機会は超貴重！

再来週も小学校でピクニックイベントがあるらしいのでそれまでには完治させたい。
今回の件は自らの身体の衰えを実感する良い機会になりましたよ。